ne sanoo sekopää

No voi helvetti :D Heti kun olin kirjottanu ton eilisen postauksen ni luin teiän blogeja ja tulin ihan katumapäälle! Enhän mä tolla tavalla pääse kesäkuntoon ja kesä menee taas pilalle paksujen vaatekerrosten alla ! 

Joten


UUDET LAIHDUTUSSÄÄNNÖT:
- ei tarvitse laskea kaloreita (vihaan sitä ja se on tosi raskasta), mutta koita syödä mahdollisimman vähän ja terveellisesti
- liiku tunti päivässä ainakin
- juo iso lasi vettä joka tunti
- älä syö kello 8 jälkeen ( iltapala siis Salkkareita kattoessaXD )
- ryyppäyspäivänä syö tosivähän (sillon ei tarvi juodakkaan niin paljoa)


Eilisestä oon laihtunu 300g, vaikken syöny iha kauheen vähä. Söin tonnikalaa ja raejuustoa, jäätelöpuikon, (yhe lonkeron), 2 riisikakkua, vähän riisiä ja tonnikalasalaatin. Enkä aio noinkaa paljoa siis syödä nyt jatkossa.


Ei muute oo parempaa fiilistä ku mikä on nytte<3 Kevät on vuoden paras aika!

Tässä muute mun Skinny Girl Diet. Ei oikee onnistunu..

elämä on vaikeaa, älä tee siitä vaikeampaa

Sori kun en oo kirjotellu, mut mä oon tässä tajunnu jotain. Erään läheisen ihmisen vakavan sairastumisen myötä oon tajunnu elämän tärkeyden ja lyhyyden. Terveydestä tulisi kynsin hampain pitää kiinni, ja elämän jokaisesta hetkestä tulisi nauttia! Ja tällänen näin extreme laihdutus on kaikkea muuta kun hyväksi terveydelle. Lisäksi elämästä nauttimiseen kuuluu myös ruoka. Esim. kevään ensimmäinen jäätelö tai joulukalenterin suklaa. 

Muistan kun vuosia sitten laihdutin rajusti (en syönyt juuri mitään), oli elämä yhtä helvettiä. Olin kokoajan pahalla tuulella ja kiukuttelin muille, enkä jaksanut tehdä paljon mitään. Meni vuosi elämästä hukkaan.

Oon silti yhä sitä mieltä, että alipainoisuus on kaunista. Joku päivä mä vielä painan sen 45 kiloa, mutta siihen voi mennä vuosia. Laihdutan siis, mutta terveellisesti.
Nyt mulla on tavoitteena painaa kesän jälkeen 50 kiloa. Eli 14 viikossa tulisi tippua 6 kiloa. Ei luulisi olevan hirveän vaarallista. Aion syödä TERVEELLISESTI ja monipuolisesti n. 1200 kalorin edestä. En kuitenkaan aio tuntea huonoa omatuntoa jos syön pari vappumunkkia. Aion myös harrastaa paljon liikuntaa. Ja juon paljon vettä !

Lisäksi edistän terveyttäni lopettamalla tupakoinnin. Koitan ainaki. Alkoholia en voi kokonaan jättää, sen tiedän. Saan siis ryypätä korkeintaan 2 kertaa viikossa.

Nyt musta kyllä tuntuu että oon pettäny teidät :s  Anteeksi<3

haista pääsiäinen paska

Syömiset menee päi vittuu, niinku kaikki muuki. 2 päivää selvinpäi viimeviikol, muust ajast ei sit oikee ookkaa muistoi. Vihaan pitkii lomii.  Tänääki piti mennä ottaa...

Ja kertokaa joku joka on mua parempi miesasiois, et mitä tä tarkottaa. Ku se jätkä kene kas mul o ollu pient juttuu täs jo 4-5kk ei oo pitäny yhteys vähää aikaa, ni kysyin silt et haluuks se viel et meil on jotai juttuu ni se vastas "kyl se mul käy".. Onks toi sit joo vai ei. Tai ku ei kauhee innokkaalt kuulosta :( Kiltit kertokaa oma rehellinen mielipiteenne <3 

Lihoon ja oon säälittävä ja mulla ei oo minkäännäköstä elämänhallintaa. Ahdistaa.

56

Mua nolottaa kun en saa aikaseksi mitään. Oon tässä koko ajassa laihtunu säälittävän vähän. Ei onnistunu tän päivän paastokaan.. Oli taas heikompi päivä tänään. Mutta mä silti yhä uskon itseeni ja uskon että pystyn tähän! Huomenna joko en syö mitään, tai sitten syön vähän broileria. Ehkä syön ne broilerit, ettei nälkä yllätä illalla kun pidetään tyttöjen kanssa pääsiäisloman kunniaksi grillikauden avajaiset!

Päivän liikunnat:
-1h kävely
-10min pyöräily
-10min vatsoja

Päivän ruuat:
-tonnikalaa vedessä
-Läkeroleja
-kebablihaa..
-kevyt rahkaa + mansikoita

ps. Kesha - Blow <3

hän on piirtänyt viestin karttaan, siellä lukee vie minut turvaan

Mä en itke ikinä. Tai tosi harvoin, ehkä kerran puoles vuodes. Mut tänään itkin. Itkin koska vitutti niin paljon. Vitutti koska oon nii iso, tai oon nyt.
  Aamul viel ihailin mun pikkusta mahaa. Tänää ku olin tekemäs työsopimusta ja ne anto mulle työvaatteet, ni se nainen siel kattos mua ja sano et "mahtaak meil ollakkaa tarpeeks pienii vaattei sulle." Tuntu nii kivalta. 
  Sit Jenni soitti vittuuntuneena ettei ollu päässy läpi joitai kurssei, et tuski pääsee läpi lukiosta nyt. Pakko se oli mennä sen kas vitutusryyppäämään. Mulla oli kyl nii ihanaa, oli niin lämmin ja kesäinen, join muutamat. Ja kyllä Jenniki siitä sit piristy. Mentii kattoo ku meiä pojat skeittas. Istuin sii aika kirees paidas iha rytys et ois luullu et makkarat vaa tursuu, mut ei tullu mitää! Olin nii ilone, haluun sen fiiliksen takas. Maailman paras, ihana, itsevarma, LAIHA fiilis. 
  Sit tulin tossa kasin maissa pienessä sievässä kotiin. Teki mieli ruokaa, alkoholihan kun tunnetusti lisää ruokahalua. Tein sitte 3 riisikakkuu mis oli kaikkee päällä, esim juustoo, ja myös tein semmose vihannessekotus-raejuusto-tonnikala-pöperön ja sen lisäks vielä söin en ees muista kuin mont suklaamunaa!!!!!!!! 
  Mul oli niin huono olo ja olin niin täynnä mut söin vaa lisää. Ja sit tein jotai mitä en oo iki enne tehy. Yritin oksentaa! Yritykseks se onneksi jäiki, en todellakaa halua ruveta siihe. En kyl tajuu kunnen saanu mitää ulos? Mut hyvä vaan! Olin hetke sen jälkee vähä shokis et mitä mä oikee tein. Tai siis yritin tehdä. Nyt mun sisällä lilluu arviolta n. 1500 kaloria mitkä kohta imeytyy mun kehoon muuttuen mukavaksi läskikerrokseksi.  

Mä tiiän mikä on mun laihdutuksen suurin vihollinen ja se vihollinen on alkoholi. Musta vähä tuntuu et mulla on jonkun sortin pienehkö ongelma sen kanssa. Nykyää on vaikee olla pitkii aikoi ilman. Ja se on aiheuttanu mulle jo vaik mitä paskaa, esim. paniikkihäiriö ja kamalat "liskojenyöt" nykyää melkee jokayö. En tiiä mitä pitäis tehdä.

Viel yks ilouutinen, tekstasin sil jätkäl äske ja se ei vaikuta enää yhtää nii kivalt. Tai on se kiva mut se vastaa joku tunnin välei ja mua ärsyttää. Nytkää ei oo vastannu 43 minuuttiin. Olin sil kyl vähä tyhmä ehkä. Kiva jos tä mun vitutustila pilaa nyt viel tänki..

NII JA TÄMÄN KAIKEN IHANAN KUNNIAKSI AION PAASTOTA MYÖS HUOMENNA, NI EHKÄ JOKU KAUNIS PÄIVÄ TÄN KAIKEN IHRALÖLLÖN SISÄLTÄ PALJASTUU IHMINEN.

the best revenge is looking good

Tänään onnistuin, kerranki! En syöny mitää. Tai no pari purkkaa. Ja join vettä ehkä 2 litraa. Toivontoivon et aamulla vaa'assa näkyis ilonen ylläri(: Kaloreja kulu tänää 184. Eli miinuksille meni. Kävelin puol tuntii, tein vatsoja ja reisiä ja siivosin. 

Mun huone oli iha järkyttävässä kunnossa. Olin taas lauantain vaatekriisissä heittäny koko vaatekaapin sisällön lattialle, oli kiva siivoomine. Oli siinä kyl jotai oikeesti kivaaki:) Nimittäin löysin kaapin perältä vanhoja farkkuja, jotka ei oo kahteen vuotee mahtunu mulle. Ja nyt mahtu? Mietin et mite voi olla ku oon laihtunu vaa kolme kiloa. Menin hehkuttaa sitä äitille ni se sano et oon laihtunu tosi pal. Sanoin et vaan 3 kiloo ni se sano et ei ne kilot merkkaa, koska oon tehny lihaksia ja keskittyny proteiiniin. Lihashan ku painaa läskiä enemmän. Ja mä taidan uskoo että se on oikeassa! Oon kuitenki jonku verra pienempi. Äitin kans on hyvä puhuu näist ku se laihduttaa itsekki. (Tosin sen lähtöpaino oli yli sata kiloa ja nyt se painaa 80). Tänää kyl jouduin valehtelee sille, ku se kysy vähä kummissaan et oonko syöny yhtää mitää. 

Nyt on jo vähä nälkä. Ja selvästikkään mun sydän (tai no paniikkihäiriö) ei tykkää tästä. Vai voiko paastosta/vähästä syömisestä olla haittaa sydämelle? Tietty sit ku on sairaan laiha ni sydän kärsii mut ku kumminki iha normaalipainoinen?

Tä nainen on täydellinen! <3

paasto idag

Huomenta. Heräsin tossa pari tuntii sitte, eli kahelta. Tais olla pienet univelat viikonlopusta. Oli kyl pirun kivat kaks päivää (: Perjantaina menin päivällä sen jätkän luo ja voi että oli kivvaa <3 Sit se heitti mut Jennille ja alettii ryyppää. Join 6 light-siiderii. Mentii baarii kattoo Hunksei ja oli tosi kivaa! Jätkä tekstas kokoaja et nähtäis viel mut en saanu kyytii kotikaupunkii ni mentii yhel tutul yöks. Kuittien mukaa join myös baarissa tequilan ja absintin. Semmone pikkune absintti makso KYMPIN? Ei jumalauta. Aamulla mentii pizzerian kautta kotii, mut mä vaa katoin ku muut söi. Mut kotona sit mul tuli joku vammaus. Istuin telkkarin etee juustopaketin ja höylän kanssa. Siitä sitte höyläilin paloja suoraa suuhu. Mitä vittua? 

 Lauantaina ajeltii Jannan kanssa ja kuskattii kavereita baarii. Join siinä samalla ku Janna ajo. 4 light-siiderii ja puol pulloo rommii.. Käytii aina välillä siellä sen jätkän luon, ku sen luon on ain kaikki ryyppäämäs. Vitsi et tykkään siitä koviinn<3 Jäin yöksi. (;

  Sunnuntain mentii äitin kans kattoo mulle ylppärimekkoo. Ei löytyny mitää kivaa, ni sit kotona tilasin Nellystä pari kivaa koitettavaks. Perseest kyl, ku aion olla paljo laihempi sillon, ni ei tiiä minkä kokosen mekon sitä ostais. Mut tosiaan ku oltii siellä kaupassa, ni ostin sipsipussin.. Ja samantien ku pääsii autoo ni avasin sen ja aloin syödä. En sit pystyny ees kotii asti odottaa.. Oon vammane. Kävin myös äänestää. En tiiä politiikast mitää ni äänestin vaa samaa ku sisko.

 Mainitsin eilen kaverille et koitan tässä vähä laihduttaa. Se sano, et "mitä järkee ku oot iha hoikka?". Ton piti vissii jotenki ilahduttaa mua, mut ei jumalauta en oo ikinä halunnu kovemmi laihtuu. "IHA HOIKKA?" En todellakaa haluu olla mikää iha hoikka!! Haluun olla laiha, todella laiha, kaikista laihin. 

Päätin, etten syö tänään yhtään mitään! Zero calories. Tiiän ettei kannattais ku pitäis sitä protskuu saada, mut nyt on pakko! Söin kyl eile iha kahe päivän edest. Kello on koht 4 eikä mul oo nälkä, oon varmaa vielki iha ähkyssä. Mahaki pömpöttää. 


Lähen nyt lenkille!

"ei oo mitää hirveempää ku läski muija"

Ompa kello paljon mut täytyy tulla sanoo tämä et voin huomenna taas alottaa puhtaalta pöydältä. Eli tän päivän ruuat: ranskiksii, makkara, sipsei. Ei varmaan tarvii sanoo muuta.

ps. tekstin otsikon lainasin yhden poikapuolisen kaverini viisaista sanoista.

do you wanna die happy?

Voiko päivä alkaa hyvin kun herää ärsyttävän puhelinmyyjän soittoon? Voi. Nimittäin samantien kun olin sammuttanut puhelimen, tuli uusi puhelu. Ja mä sain töitä !! Työpaikka on n. 4km päässä ja tulen kulkemaan pyörällä. Ja työ on siivoustyötä, joten siinäkin tulee liikuntaa. Palkkakaan ei ole mikään paska. Jee :) 

Vähän kumminkin fiilis laski kun kävin vaa'alla. 56,1kg.. 

Eilenkin oli kiva päivä, max500kcal-päivä. Alotin aamun maitolasilla, (+39kcal) koska oon huomannu etten saa oikee mistää kalsiumia. Laktoositon maito on kevyempää ku tavallinen?? Sit paistoin broilerii. Paistoin oikee ison määrän, 350g, aattelin et nyt tulee proteiinia perkeleesti. Söin siit n. 100g (+110kcal) kunnes löysin yhen epäkypsän palan (oon mailman paras kokki..) ni loput lens roskiin. Aloin sit syödä omenaa (+57kcal) mut en ehtiny sitäkää loppuun ku Neea soitti et hän tulee nyt hakemaa mut. Mentii Sannalle hengailee. Se oli laittanu tacoja. Neea kysy multa et "syötkö sä vai ootko vielä sillä hiilarittomalla?" En ees muistanu et oon sanonu tollee, mut ainaki hyvä syy olla syömättä. Söin sitte vaan vähän kurkkua, tomaattia ja fetaa (+52kcal). Oli tosi hauskaa ja mul tuli hyvä mieli ku katoin ku noi molemmat söi 3 tacoo mitkä oli täynnä vaikka mitä lihottavaa paskaa. Sit lähettiin ku Neealla alko työt. Se sano et voi heittää mut kotii samalla, mut mä päätin kävellä. Se oli 5km matka (-220kcal) ja mun kengät hiersi koko matkan:( Kotiin ku pääsin ni söin sen omenan loppuu :D Sit tein vähä vatsalihaksii ym (-34kcal). Sen jälkee jotenki automaattisesti menin keittiöö ja aloin tekee riisikakkui. Ku ne oli valmiit ni kattosin niit hetke sillee et mitä hittoo eihä mun tee ees mieli. Laitin ne jääkaappii ja lähin lenkil (-116kcal). Lenkin jälkee oli ihana olo, varsinki ku toi keli ulkona on nii ihana ja siellä tuoksuu kevät <3 Suihkun jälkee parkkeerasin telkkarin etee ja söin ne riisikakut (+107kcal).... Telkkarista tuli Kymppitonni, Salkkarit, 2x Simpsonit.<3 Sit ku alko House ni huomasin etten pysty kattoo sitä. Siin jollai naisel sydän pysähty, ni kyl oli meikäläisel paniikkikohtaus lähellä. Mitä vittua ne lisääntyy koko aja?? Enne tuli vaa darrassa. Nykyää tulee hirvee olo jos ees ajattelee sydäntä. Riisikakuist jäi kamala nälkä ni söin viel pussillisen vihannessekoitusta (+ 85kcal).  Söin ne sormin, sillee napostellen. Ku iltasin tekee aina mieli napostella:D
Yhteensä siis kaloreita tuli 449 ja kului 370.

Tänään illalla mennää baarii kattomaan Scandinavian Hunkseja haha. MUTTA koska mä syön tänään vain vähän, ei mun tarvitse juodakkaan kun vähän, että pääsen känniin. Ainakin 1 tai 2 siideriä vähemmän:)

so damn beautiful

Huomenta kaikki. Aamupainoni 56,4kg.. Siinä taas se kutonen mitä mun ei pitäny nähdä enää ikinä... Ja vaikka söin eilen vaan 420 kaloria?? Ja kulutin 200. Miksi lihoan :((

Kattelin eilen YouTubesta yömyöhään Thinspo-videoita. Olin jo ihan unohtanu kuinka tehokkaita ne on. Sairasta aivopesua :D Nyt olo tuntuu niin ällöttävän ja saastaisen isolta. Mä näytän iha järkyttävältä koska en ole niin laiha. Mun elämä ei ala, ennen kun oon täydellinen. 
Teinpä sitte tässä tylsyyksissäni omankin Thinspo-videon:

 

Eilisen ruuat:

- 160g broileria (184kcal)

- 20g Läkeroleja (22kcal)

- 1dl jugurttia (39kcal)

- 75g tonnikalaa öljyssä (115kcal)

- 2kpl riisikakkuja (61kcal)

-- yht. 420kcal, 96g

   (proteiinia 57g, 52% koko ruokamäärästä)

Eilisen liikunnat:

- 36min lenkki ( - 150kcal)

- 15min lihaskuntoa ( - 50kcal)

-- yht. - 200kcal 

Tänään on 500kcal päivä, mutta voinko mä syödä niin paljon kun 400:llakin lihosin? wtf..  ja huomenna alkaa taas viikonloppu........:s

Tajusin muuten, että kroppa näyttää paljon hoikemmalta ja paremmalta kun iho on ruskettunut. Alanpa siis käyttää itseruskettavaa.

eniten vituttaa kaikki

Tänään oli 300 kalorin päivä. Söin ehkä kymmenkertasen määrän. VOIVITTUUUU!!!! Tässä mun päivä lyhyesti: Heräsin, kävin vaa'alla, painoin 55,9kg, söin vihanneksia aamiaiseksi, lähdin työhaastatteluun, se meni hyvin joten palkitsin itseni parilla Läkerolilla, sain äitiltä nimpparilahjaksi 100e lahjakortin H&M:ään, menin käymään mummin ja pappan luona, ne antoi mulle lahjaksi Wiener Nougat-rasian, söin siitä yli puolet. JUMALAUTA!! Sitte ahdistuksessa annon loput pikkuveljelle ja koitin tehä vatsoja, mut ei niistä mitää tullu. Laktoosi-intoleranssi ja suklaa ei oo hyvä yhdistelmä, makoilin loppupäivän vatsaani pidellen. 

Muistan ku istuin pöydän ääressä se rasia edessäni. Mummi koko ajan sano et ota nyt ja mä sanoin et ei tee mieli. Sitte ku se jankkas ja jankkas ni otin yhe. Aattelin et ei yks haittaa. Sit jotenki vaa huomasin ku mun käsi yhä uudestaa ja uudestaa otti rasiasta palan ja laitto mun suuhun. Miettisin vaa koko aja et mitä vittuu teen ja enhä mä näitä voi syödä. Mun kädellä oli näköjää joku oma tahto.

Suklaista tuli yli 800 kaloria, muuten en hirveesti syöny. Mut kyl kalorei silti tuli varmaa 1500. Vvoi vittu et vituttaa, just ku olin päässy jo 55 kilon puolelle. Nyt on semmone olo, etten haluu enää ikinä nähdä vaa'assa sitä kutosta vitosen perässä, en ikinä ikinä ikinä!! 

Lisäksi siitä mun viimeksi päättämästä "lihaskunto-ohjelmasta", mitä helvettiä mä ajattelin? Ai 1000 käsilihasta viikossa, mitä vittua mä tajuan?? Tein 50 ja ojentajat teki kuolemaa. Vittu et nolottaa etten tämmöstäkää tajunnu. LIEVÄSTI yliarvioin itteni.

Näytän sitä paitsi jotenki iha sairaan läskiltä. Aluks must tuntu joka päivä pienemmält, mut nyt oon varmaa isompi ku laihdutuksen alussa. Kaikki vitun vatsamakkarat pursuu housujen yli ja reidet on leveemmät ku vittu kengurul.  Mitä mä jollai H&M:n lahjakortilki teen, ku ei mitkää vaatteet näytä hyvältä mun päällä.

Ja huomenna ONNEKSI pääsen esittelemään UPEAA kroppaani kun meen sen yhen jätkän luo käymää. Sattupa helvetin hyvään kohtaan senki inttiloma.  

On taas nii vitu tyytyväinen olo <3 Mut huomenna on uusi päivä ja huomenna skarppaan nii pal et en oo ikinä skarpannu! Nyt tuntuu paskalta muttä MÄ ONNISTUN TÄSSÄ MÄ LUPAAN. "You're only a failure if you give up!"

meitsi siin

she's nothing like a girl you've ever seen before

En oo varma onnistuinko viikonloppuna oikeasti, mutta päätin äsken, että onnistuin. Sillä aamulla vaa'assa loisti numerot 56,0! Jee! Ihan sama sitte, ku kumminki oon laihtunu. Nyt voisin taas laskeskella että millon pitäisi painaa 55 kiloa... Kuudessa päivässä Skinny Girliä noudattaen mulle tulee 8100 kalorin vaje. Eli kuuden päivän päästä ilmestyy raksi painotaulukkoon 55 kilon kohdalle. Ja tietty liikunta lisää sitä vajetta, eli aikasemminki saattaa onnistua.

Miettisin tässä, että mitkä ovat mun pahimmat ongelma-alueet. Ja ne ovat: vatsa, peppu, allit ja sisäreidet. Eli niitä pitäisi sitten treenata. Päätin, että teen viikossa 1000 peppulihasliikettä, 1000 ojentajaliikettä, ja 1000 sisäreisiliikettä. Ja en tiiä noitten oikeita nimiä et ei tarvitse niistä alkaa mussuttaa:D Ja ai niin, vatsoja teen edelleen vaan sen twohundred situps-treenin mukaan. Ja tähän lisäksi tietty vielä jotkut lenkit ym. Toivon että jaksan tehä noi, en oo meinaa mikää lihaksikkain:D Veikkaan et tuun tekemään noi aina neljässä osassa neljänä päivänä. Enkä sitä yhen päivän 250:kään putkeen.    

Ja nyt kuulolle ne, jotka on juonut sitä Protein40-juomaa! En muista mistä siitä oon lukenut, ni en tiiä keneltä voisin kysyä, mutta missä helvetissä sitä myydään?? Oon joka kaupasta käyny kattomassa:o

 

vittuiletko muille jakaaksesi ilosanomaa

Tulin just lenkiltä. Aivan sairaan kiva ilma, lämmin ja aurinko paistaa. Leskenlehtiä ja perhosiakin näkyi! Ja arvatkaa mitä! Nyt on sunnuntai, eikä mulla ole krapulaa. (; En muista millon viimeksi oisi näin ollut.
   Olin meinaa eilen illan himassa. Selvinpäin. Siksi, koska perjantaina meni vähän yli.. En muista ite mitään, mutta sain porttikiellon meiän vakkaribaariin ja heräsin jostai ihme narkkaripesästä. Aikaki rauhottuu.

Ruokailut on mennyt kai ihan ok. En oo muistanu/jaksanu laskee kaloreita, mut luulen et ne on alle 650 pysyny. En meinaa oo mitää herkkuja syöny, enkä iha hirveesti muutakaa. En sit tiiä pitäiskö ajatella et oon onnistunu vai en. En tiiä. Mietin sitä huomenna. 

   

sä oot liian nätti menee himaan yksin nukkuu

Herään joka aamu semmoseen jännään tunteeseen. Vähän ku ois jouluaatto ja jännittäis niitä lahjoja. Mut mä jännitän sitä, että mitä vaaka näyttää. Se on semmosta kivaa jännitystä, koska uskon et oon laihtunu. Tänään vaaka näytti jo 56,3! Pikkuhiljaapikkuhiljaa(; Rasvaprosenttiki oli laskenu. Maha näyttää paaljon pienemmältä, muualla en nää mitään eroa. Paitsi, että mun selkäranka tuntuu tosihyvin? On vissii sit kaikki kilot sen ymäriltä lähteny :D

Eilen oli helppo päivä, max 500kcal. 466 kaloria tuli, mukaanluettuna vihannekset. En oikee tiiä mitä tekisin ku välil lasken vihannekset ja välil en:D Tonnikalaa öljyssä, vihannessekoitusta, pala broileria, 2 riisikakkua kinkulla ja sorbettia. Aika perus taas. 
  Katoin leffaa, Grease 2 <3, ja tein siinä samalla lihaskuntoa. Pal hauskempaa leffan kanssa ja liikkeitä tekee iha huomaamatta. Tein 250 peppulihasliikettä, 200vatsaa-haasteen vatsat, ja nostelin painoja. Leffan jälkeen kävin 35min lenkillä. Se oli ihan perseestä ku semmone pieni tihkusade iski naamaan koko ajan ja olin iha märkä. Mut ei se sit enää haitannu ku oli ilta ja pääsi suoraa lämpimää suihkuun.:)

Mulle meinas tulla viimeyönä paniikkikohtaus, vaikken oo ryypänny neljään päivään. En tajuu kui ku viinasta se vaan on tullu. Aika hyvin oon kyl oppinu ne estämään. Mut nyt aloin miettii, et mul oli yöl iha hirvee nälkä. Ei kai se siitä voinu johtuu? :O :D

Tänään koittaa taas se kamala viikonloppu. En halua sortua! Nyt peukkuja pystyyn, että kestän! Tänään mennään paikalliseen pikkubaariin ja huomenna naapurikaupunkiin vähän kovempaa menoa etsimään. Laskeskelin tässä, että tän illan juotavista (6 x 0,5l light-siideri) tulisi 900 kaloria. Hyi että.. Mun on pakko alkaa laskemaan alkoholit mukaan. Mut ää. En sais juoda ku ihan pari. Ja rakastan olla kännissä. Ja viinaa en voi juoda jossen halua viettää seuraavaa päivää itkien että nyt mä kuolen. Mitä mä teeeeeeeeeen

mä sanon suoraan sulle sen, mä olen huono ihminen

Mistä tätä sadetta oikeen tulee? Ei paljon nappaa mennä ulos.. 

 Mun paino on nyt 56,5kg. Melkeen jo 56! Vuu! 500 grammaa enää! Jos yksi kilo lähtee 7000kcal vajeesta, ni 500g pitäisi lähteä 3500kcal vajeesta. Jos mun päivittäinen kalorin tarve on n.1800kcal, niin Skinny Girl Diettiä noudattaen kolmessa päivässä tulisi 3800kcal vaje. (Jos nyt oikein laskin mun lyhyella matikalla). Tää on sitte lupaus. Kolmen päivän päästä laitan raksin painotaulukkoon 56kilon kohdalle!

Laitin eilen tekokynnet. Ne on niin ihanat ja sai sormista paljon hoikemman näköset! Paiti ei näitte kas voi tehä mitää, dataaminenki o vaikeeta:D

Eilen oli 400 kalorin päivä. Söin tasan 400kcal:
- broileria 250g
- Pirkka-sorbettia n. 1,5dl
- 2 riisikakkua kinkulla
- Läkerol-askin
--lisäksi vähän kaviksia, joitten kaloreita ei tarvitse laskea
Tein vähän vatsoja ja pyöräilin(<3 ekaa kertaa talven jälkeen) kaverille 3km. 

Katoin eile sikahyvän leffan, The Crazies. Suosittelen jos tykkää semmosesta tautikauhusta:D Eka söin siinä samalla sorbettia, mut se rupes ahdistamaan ni aloinki tekee vatsoja. 

Ja ei vittu just lähti yks kynsi irti!!!!!

oh my darling, you look wonderful tonight

No eilen piti alkaa se superiliikkuminen. Maanantai aamulla herään siihe kun kaveri soittaa ja kysyy että lähdetäänkö porukalla niitten mökille. No tottakai lähdetään. Eli sillon ei pahemmin liikuntaa tullu, mut kyllä se pakollinen 30min varmasti tuli kun käveltii jokapaikassa. Ja oli aivan paras mökkireissu, saunottii, pelattii lautapelei, juoruiltii, ryypättii.. Ne söi ihan sikana taas herkkuja ja minä söin pakastevihanneksia hihi. Kalorit pysy alle 400:ssa.
  Tänään oltiin mökiltä kotona iltapäivällä. Toinen kaveri soitti sillon, että lähdenkö sen kanssa urheilemaan, kun paikallisessa liikuntakeskuksessa oli tänään kaikki tunnit ilmasia. En meinannu millää lähtee ku vähä oli huono olo vielä, mut onneksi kaveri pakotti mut:D Nyt on ihana olo. Oltiin Body Combatissa, Zumbassa ja Body Balancessa. Harmi, ettei noissa viitti muullon käydä, kun ne maksaa 11e/tunti. Et kummankoha valitsee ku karkkipussi on euron, ei vittu ihme et ihmiset on ylipainosia.:(  

Tänää oli max 300 kalorin päivä, mä söin 445. Mut en silti epäonnistunu, koska sääntöihi kuuluu, että ylimääräset kalorit ei haittaa, jos ne saa kulutettua pois. Ja mä kulutin 550kcal. Eli miinuksilla ollaaaan hihii. 

PS. Hyvä/huono uutinen myös se, että se jätkä tuleeki lomille intistä vasta ens ens viikonloppu et mul onki vähä enemmä aikaa:D

muistatko miltä tuntuu juopua kesäyönä hölmöstä rakkaudesta

OON NII LUUSERI ETTEN KESTÄ! Arvatkaa vaa kaks kertaa mite meni viikolopun ruokailut. Arvasit oikein, aivan päin vittua! Tai en mä mitää hirveesti mässäilly, et kai ne kalorit silti siinä noin 800-1000:ssa pysyi, mut toi Skinny Girl kusi sitte heti. Ja siksipä päätin että alotan sen huomenna alusta. Se pitäisi muutenki alottaa maanantaina. Siinä on meinaa viikonlopuiksi laitettu isommat kalorimäärät. Ja sehän sopii mulle!

Oli kyl ihana viikonloppu. Lauantain ryyppäämise ois kyl voinu jättää välii.. Mut perjantain mun synttärit onnistu hienosti ja ei noi tytöt sittenkää pystyneet olee selvimpäin:D Tarjosin kaikennäköstä herkkua ja katoin ilosena ku ne kaikki katosi tyttöje vatsoihi lihottaen niitä. Hihii. Kyl mä itekki vähä söin, mut vaa vähä! Baarissa oli kivaa ja sieltä menin yöksi sille yhelle kivalle pojalle hihihii. Tekstasin äsken sen kanssa ja se pyysi mut sen luo käymää joku päivä. Oon iha onnessani<3 Nyt mulla on ehkä mahdollisuus saada poikaystävä JEE! En kuse tätä nyt niinku viimeksi kävi. Ja mun on nyt aivan pakko laihtua, että esimerkiksi kehtaisin selvinpäin olla sen edessä alasti. Ja muutenki. Ens vklp se tulee lomille intistä ja sillo pitäis nähdä. Mulla on siis viikko aikaa laihtua:D Hehheh, nyt en sit taidakkaa muuta tehä ku liikkua. (Joo katotaa...)  

lyhyet ja paksut on sun pohkeet tuskin minihametta sä käyttää rohkeet

Huomenta kaikki <3 Muistakaa, että tänään on aprillipäivä. Pitää koittaa keksii jotai jäynii kavereille:D Mun paino yhä 56,9kg. Kumpa se oiski aprillipila hahaha..

Skinny Girl Diet lähti eilen ihan hyvin käyntiin. Kävin 40min lenkillä ja tein eeehkää 7min lihaksia:D Eilen oli max 400kcal-päivä (lasken kasvikset), ja mä söin 325kcal: Aamulla koitin tehä jotain vihanneskeittoa, mut se paloi pohjaan:D Söin sitte puol pakastevihannespussia (44kcal). Päivällä tein jonkun kaakaosekotelman, (146kcal). Sikana kaloreita, eikä se ollu ees hyvää. Ärsyttää. Päivällä en keksiny mitää kevyttä syötävää, vaik oli nälkäki. Närppisin sitte ihan tosivähän tonnikalaa ja kurkkua (23kcal). Illalla söin Pirkka Fruit&Ice-jäätelöä/sorbettia. En jaksa vieläkään uskoa, että siinä on 27kcal/100g?!? Eli koko 5,5dl purkissa on 150kcal. Ja hyvääki se on! Söin siitä vähän (50kcal). Söin myös askin Läkeroleja (23kcal) ja vähän kurkkua ketsuppiin dipattuna (31kcal). Ärsyttää kyllä, kun en keksi mitää kevyttä syötävää, ni syön sitten jotai pastilleja ynnämuuta lisäainepommeja. :s 

Tänää taas juhlimista tiedossa. Alkoholeja en siis edelleenkään laske noihin kaloreihin. Vaik ehkä pitäis..Jos laskisin, saisin juoda kaks laitti-siiderii tänää, enkä syödä mitää. Mm. Mut kuitenki tulee vaikee ilta, kun herkkuja tarjolla ja mulla tänään max 300 kcal päivä. Öyynöyy. Mitä te ootte tehny jos sorrutte tässä dietissä? Aatelin aluks, et ihan sama, voin luvan kanssa sortua tänään, kerra sitä vaa 19 täytetään. Mut sit tajusin et ei. Oon jo tosi lähellä 56 kiloa, mitä en oo aikoihin painanu. Sen jälkee oon tosi lähellä 55 kiloa ja jne. Mut jos sorrun, ni paino nousee ja oon samassa pisteessä ku kuukausi sitte.

Kyllä mä pystyn tähän!!! Nyt tekemään jotai superkevyttä aamupalaa:)