eihän elämä paljoa antanut, sateenkaari päättyi nakkikioskille

Tänään sitte alkaa Skinny Girl Diet! Miettisin myös ABC:ta tai 2468-diettiä, mut ne on ehkä liian rankkoja mulle.
Eli :

Ja hei eiks tähä kuulunu jotkut tietyt liikunnat? Mitenköhä ne meni?

 
Tänään on luvassa koko meiän jäätävän kokosen omakotitalon siivous. Äiti pakottaa mut siivoomaan et saan kutsuu tytöt tänne juhlii mun synttäreitä. Vihaan siivoamista, mut no, hyötyliikuntaa. 
  Mua tavallaan ärsyttää ihan hirveesti noi mun tytöt. Ne kaikki aikoo olla selvinpäin perjantaina kun ois mun synttärit! Paitsi mun paras kaveri Jenni<3. Mut tiiän et tä on niite joku sopimus, koska ne kaikki valittaa et juodaan liikaa Jennin kanssa. Ni tä on joku protesti. Vitun ärsyttävää! Ihan ku kaikil yhtäkkii ois jotai "meen aamul aikasi semmosee juttuu" tai "mul ei oo rahaa". Juu ei vissii!
  Mua ärsyttää myös meiä kaveripoikaporukka. Niitten kanssa yleensä ryypätää Jennin kanssa, ja mulla on ehkä vähän jotai juttuu yhen niistä kanssa. Mut niist on tullu kamalii. Enne ne pelkästää poltti pilvee, mikä must oli viel ihan ok. Mut nyt ne on siirtyny vähä kovempii aineisii enkä tosiaa jaksa kattoo niitten sekoiluja. 
  Ja sit viel se harrastuksen kautta tullu tyttöporukka, neki mua ärsyttää:D Ne on nii upei et oon kateelline, mut myös ne on nii teinei et huhhuh.
  Haluun uusii kaverei!!!!:( Noei, oikeesti rakastan noita ja oon onnellinen että mulla on niin paljon ihania ihmisiä elämässäni, mut välil (usein) vaa nii palaa pinna!! 

Ja te lukijat ja teiä kommentit on ihania<3 Ja tervetuloa vaan uusille lukijoille:)

hyvää synttäriä minä

Täytän tänää 19v, jee! Sain lahjakortteja lahjaksi äitiltä ja isiltä ja kohta meen tuhlaamaan ne mun ihan parhaimman kaverin kanssa <3 Shoppailu on hyvää liikuntaa(; Aattelin, että voisin antaa ittelleni lahjaksi luvan syödä tänään yhden sämpylän. Tai ku en oo nyt syöny noita huonoja hiilareja, ja leipä on niin mun lempiruokaa. Paino 56,9kg. :) Istun nyt tässä pelkissä alusvaatteissa ku alan kohta laittautua ja maha on jo paljon pienempi. Vuhuuu! Ja tän päivän jälkee alotan jonku tietyn dieetin!

No oliko turha postaus, no oli.

 

sun aika kukkaan on puhjeta

Oon nyt aika onnellinen:) Kerranki musta tuntuu "kunnolliselta ihmiseltä" :D Oon täs pitkää ollu semmone saamaton deeku ku haahuilee iltapäivään asti yöpuvussa ja loppupäivän Facebookissa. Haha tänää tein kaikkee kunnollista, heräsin aikasin, liikuin, siivosin, autoin äitiä ja kävin piiitkästä aikaa lapsuudenkaverini luona. Ja kun katoin mun iltaohjelmat tai kävin koneella, ni istuin ja pompin hiljaa jumppapallolla, et kai seki jotai hyödytti.:D Mun oli tarkotus hakea ullakolta meiän hiihtolaite ja stepperi mut siit tuli kauheet huutoo et en saa ku ne on nii hankalas paikas siel. Höö, piti tyytyy jumppapalloon. Mut kyl mä ne sielt viel haen, ois nii kätsyy olla niis samal ku kattoo telkkarii. 

Tänää söin jälleen kerran kanasalaattii.... Sit join kaks semmost pirtelöö, mihi laitoin mansikkakeittoa sekä vähän maitoa ja maustamatonta jugurttia. Ihanaa, tuli iha samallaist ku vaik Hesen pirtelöt (mis on tosiaa 5dl 360kcal, ku tos mun versios 84). Illalla söin pilkotun kurkun dipin kanssa ja jäisiä omenapaloja. Kaverilla join pelkkää teetä vaik se koitti tarjota vaikka mitä. 606 kaloria tuli, enemmä ku oisin ajatellu. :o Vois alottaa jonku "ohjelman" mikä määräis aina kalorit. Pitää kattoo. Monesta paikasta oon lukenu siitä Skinny Girl Dietistä, mut vähä ihmetyttää voiko siinä laihtua? Ku esim. 600kcal-päivänä hedelmät mukaanluettuna kaloreja tulee helposti yli tuhat?

Yhyy oon varmaa ainoo ku voi failaa liikunnois vaik kuin päätin et nyt alan urheilla. Tein 200jutun vatsat, ja myös tämmösen vatsalihastreenin minkä löysin YouTubesta. Tosi kiva:) Lenkki tyssäs siihen ku kävelin 100 metrii ku hain postin: tuuli meinas heittää mut ojaan ja pirun kylmäki oli! Muuhun aika ei riittäny ku olin siellä kaverilla. Ei oltu pitkään aikaan nähty ni viihdyin kauan. Mut aina jos seisoin jossai ni "steppailin" paikallani ja koitin kokoajan liikkuu :D Hehe ja sit tosiaan sillä jumppapallolla hyppelin. Ja venyttelin! 

reason why?

Jotta näyttäisin hyvältä kaikissa vaatteissa.

Jotta saisin poikaystävän.

Jotta voisin käyttää bikinejä ja nauttia kesästä.

Jotta olisin seksikäs. Poika voisi ylpeänä ajatella että "tuo on minun."

Jotta voisin riehua ja pitää hauskaa vapaasti miettimättä vatsan sisäänvetämistä.

Jotta ihmiset kadehtisivat laihuuttani.

Jotta voisin nauttia elämästäni täysillä!

peilikuvakin säälii

Maanantai. Ja viikonlopusta en sanokkaa mitään. Ei jumalautaaaa kun viikkosin onnistun hyvin ja kaikki on helppoo, paino laskee ja motivaatioo riittää. Sitte tulee viikonloppu. En tiiä mitä teeeen:( Ensviikonloppunaki juhlaa tiedossa, tällä kertaa mun synttärit. Aattelin et tarjoon herkkujen sijasta vaikka dippivihanneksii. Saa nähä räkiik kaverit mun päälle ku näkee mun tarjoilut :D
  Lauantaina kun olin kaverin synttärien etkoilla, ni tuli aivan sairas ahdistus. Ne tytöt ei oo se mun "peruskaveriporukka" vaan ne on entisen harrastuksen kautta. Ja ne on kaikki aivan sairaan laihoja, kauniita ja täydellisiä. Alko melkee itkettää. Hyvä etten menny niitte kas baarii, kukaa ei ois huomannu mua niitte rinnal. 
  Mut nyt mun vittu pitää tehä jotain!! En tiiä mitä painan ku en uskaltanu taas mennä vaa'alle. Kesään on 2 kuukautta! Mun piti alottaa tä heti uudenvuoden jälkee mut hups siit on kolme kuukaut. Nyt rupee olee kiire. Mut eiks 2 kk oo 8 viikkoo? Jos joka viikko tippuis 1 kilo, ni oisin siinä 50 kilon paikkeilla, ni seki kävis näin aluksi. Kyllä mä pystyn siihe kunha nyt vaa otan taas itteeni niskasta kiinni ja tsemppaan! Nyt kohta meen tekee broileria, sen jälkee meen lenkille tonne lumihankeen. Sitte teen 200vatsaa-haasteen vatsat, ja vois vaikka venytelläkki pitkästä aikaa. Muutaki lihaskuntoo vois tehdä. Kauhee biletysoloki, ni vois vaik laittaa musikkii ja sheikkaa yksi peilin edes:D Siihe sopiiki mun uus rakkausbiisi: Katy Perry - E.T <3 

if i ever leave this world alive

NO VARMAA OON LIHONU KU SÖIN EILE 200 KALORII :(( Vitutus on suurehko.. 57,3.. Päivällä söin tonnikalasalaattii ja illalla jugurttia. Unohdin täysin syömise ku oli nii jännä se Sims Keskiaika ::DD Oon leim. Liikuntaa ei tullu mut ei krapulas saakkaa liikkuu. 

Ja anteeks eiks sen kesän pitäny tulla?? Ulkon sataa vuorotelle lunta ja rakeita. Ei pal huvita lähtee lenkil. Tein äske tän viikon vikat (eli kolmannet) 200vatsaa-haasteen vatsalihakset. 

 Seuraavaksi varmaan suihkuun (mul on yhä keskiviikon meikit naamassa, hups) ja sit alan laittautuu iltaan. Ois kolmet bileet illalla ja me mennään yhe puolkaverin synttäreil jonnekki vuokrattuun paikkaan. Kumminki valittii just ne bileet mis on huonoin meno :D Sinne on tulossa yks poika, jonka kanssa mulla oli aika kauan juttuu. Mut sit se petti (tai tavallaa petti ku eihä me yhes oltu..) mua ja nyt sil on joku uus. En voi mitää mut tykkään siitä yhä ihan sikapaljon. Ois ollu kiva olla tosi laiha ja upee ja näyttää sil et mistä se jää paitsi. Haha.. Tais jäädä unelmaks vaa. Toivottavast löydän sielt jonku et se näkee etten itke sen perää :D

Mut nyt tä laihtumine sais vähä nopeentua. Ekaks: tosipaljon lisää liikuntaa! Ja tokaks: tosipaljon vähemmän juomista! Huomennaki ois yhen kaverin synttärit (kui kaikki on syntyny maaliskuus?) mut oon päättäny mennä selvinpäin etkoille ja baarin jätän väliin. Hihii. Voin sitte mennä himaa ja hyvillä mielin vaikka dippailla vihanneksia. Miettisin muute et voiko dipin tehä maustamattomaan jugurttiin? Siinä ois meinaa tosipal vähemmä kalorei. 

Ja kovasti tervetuloa uudet lukijat ja hyvät viikonloput kaikille <3 Pysykää siskot lujina:D

siihen voisin kommentoida ihan sama ihan sama

What would she eat? - Water

Kauhee darra ja morkkis. Lähettii kaverie kas extempore baarii. Oli kyl tosi kiva ilta:) Mut tuli siitäki sitte niitä kaloreita mut suurin morkkis johtuu mun vitun hyvästä älynväläyksestä: "jos ostan yhet ranskalaiset ni sehä on vähä sama ku ostaisin kaks siiderii." Eiiiii. Taisin olla liia kännis tajutakseni mitään. Yhyyyyyy. Isot ranskalaiset. Majoneesilla...

Ei jumalauta mikä tuuli ulkona! Se repii koht katon täst talost ja rikkoo ikkunat. Muute meni eile iha hyvi, ois tullu reilu 400 kalorii, jos ei tietty juotavii laske. Join eile 5 light-siiderii, vodkaa, yhen valkovenäläisen<3 ja salmarisotin. Söin jugurttia, mansikkakeittoa, tonnikalasalaattia, Läkeroleja (ne on näköjää iha pakollisii mul nykyää viemää makean himoo) ja herne-maissi-paprika-pussin. Liikuntaa tuli vähän kun kävelin kaverille, n.3km. Sitte tietty illalla baariin tuli käveltyä ja siellä tanssittua. Vaik ei kalorit kännissä kulukkaa mut kai siit jotai hyötyy oli?:D

Nyt on taas hirvee krapulamieliteko, mut tein äske ittelleni tonnikalasalaattii. Pitäis lopettaa koko juomine ni laihduttamine ois sata kertaa helpompaa. Nyt ku miettii ni mun lihoomine sillo kaua sitte alkoki siitä ku aloin juoda joka viikonloppu. Mut en vaa pysty olee ilman. Tänää rauhaksiin poden krapulaa, huomenna taas bileet. Voiei. 

Pikkuveli latas mulle sen jonku uuden Simssin, pakko mennä pelaamaa:D 

anna kevätmyrskyn kastella mekko liimata kiinni vartaloosi olet kaunis

 Väävvväää paino noussut 0,4kg. Mut se kuulemma iha itsellää vaihtelee tommosia pieniä summia? Et jos kävis vaik joka toinen päivä vaalla ni ei tulis lihomisahdistusta:o

Kohta lähen kampaajalle. Meinaan värjätä blondista vaaleanruskeaksi. Mulla on Jessica Alban kuva messissä niin saan (toivottavasti) juuri sellaiset kun haluan. Haha, isi tulosti sen kuvan eilen töissä, mut unohti sen aluks sinne. Toivottavast kukaan ei käyny sen työhuoneessa, ois voinu vähä tajuta väärin miks sil on Jessica Alban kuva pöydällä :D 

Eilen jaksoin jopa käydä lenkillä! 35min vaan tosin, vuu.. Oli nii lämmin ilma ulkona et ei voinu jäädä sisälle märehtimää. Nytki aurinko paistaa ihanasti ja katolta tippuu vesipisaroita. Kesä tulee <3 Mut nii, tein myös ne twohundred sit-ups-jutun vatsat. Ja vähän myös koitin telkkaa kattellessa jännitellä lihaksia :DD Tuli meinaa mun jokailtanen lemppari tv-putki: Kymppitonni, Salkkarit, Uusi Päivä ja kahet Simpsonit. Oli muute aivan ihana kattoa myös sitä eilistä 4D:tä "maailman lihavin teini". (Kaikki 4D:t on nykyää aina läskeistä??) Tuli laiha olo:D

Eilen tuli kaloreita 529. Ne tuli perusbroilerisalaatista (johon laitoin yhen kananmunan), muutamasta Läkerolista, maissi-herne-paprika-keitosta ja jugurttimansikkakeittosekoituksesta. Heitin tohon "keittoon" aika isoon määrään vettä puol kasvisliemikuutiota ja puol pussia maissi-herne-paprika-sekotusta. Aika litkua se kyl oli mut hyvää :D Ja myös ihanasti täytti, tai et se lämmin liemi sai olon tuntumaa et ois syöny isommanki lämpimän ruuan. Ja 92 kaloria.
Alan kyl olla niin täynnä tota broilerii, et pitäis keksii joku uus proteiinilähde. Onko ideoita? Luin kaikkia keskusteluja eilen ja löysin kyllä kivasti uusia ruokia, mitä ei oo tullu mielee. Missää ei kyl harmi vaa oo niin pal protskui ku kanassa:s

PS. Aivan ihana mahan kurina eilen illalla <3 "Your stomach isn't grumbling... it's applauding."

eat more - weigh more. eat less - weigh less

Hyvää huomenta kaikki, ompa kaunis aamu <3 Ja kaunis näky oli vaa'assanikin. Paino 56,6kg:) Ja tänään se suostui näyttämään noi lisätiedotkin. Laitan tähän vertailun vuoksi myös laihdutukseni alkuvaiheen jutut.

Lähtötilanne
Paino: 59kg ( BMI= 22,9 = normaalipaino)
Rasvaprosentti: 27,4% (= huono)
Nesteprosentti: 52,5% (=hyvä)
Lihasprosentti: 36,7% (=normaali)

Tänään
Paino: 56,6kg ( BMI= 21,6 = normaalipaino)
Rasvaprosentti: 24,7% (= keskinkertainen)
Nesteprosentti: 54,9% (= hyvä)
Lihasprosentti: 37,8% (= normaali)

Sitten kun BMI sanoo lievä alipaino ni oon onneni kukkuloilla <3 Mut sitä varten mun tosiaa pitäis painaa 48 kiloo? Voivoivoi siihe menee kaua


Eilisen ruuat:
- broileria ja salaattia (285kcal)
- jugurtti-mansikkakeitto (29kcal)
- sokeriton Läkerol-aski (25kcal)
- puolikas kurkku viipaleina (29kcal)
- jugurtti-mansikkakietto (62kcal)
---Yhteensä 429 kcal


Kannattaa muuten laittaa aina jugurtin sekaan mansikkakeittoa, niin siitä tulee kevyempää, mut ei hirveesti litkumpaa. Meinaan mun makuun pelkän mansikkakeiton syömine on ku vettä lusikois.



En tiiä miten liikkuisin. Kaikki on niin tylsää :( Ois ihanaa jos joutuis johonki oikee seikkailuun et sais juosta henkensä edestä pakoon jotain. Haha. Ku peruslenkkeily on tylsäääää. Muutenki oon niin tylsistyny ku ei ole mitää tekemistä viikkosin. Viikonloput onki sit täyttä menoa, mut tuntuu et menee nii hukkaa koko elämä ku en tee mitää, mä vaan oon :(

petollinen sunnuntai

Lauantai meni ihanasti. Juhlittiin mun lempparityttöjen kanssa kaverin synttäreitä. Alkuilta oltiin synttärisankarilla, ja siellä oli jos jonkun moista tarjottavaa. Neljää eri leivonnaista, sipsiä ja karkkia. En koskenut mihinkään. Ei vitsi oon ylpee, koska joskus kännissä en jaksa välittää yhtään mistään laihdutuksista, ja makeasta siideristä tulee niin sipsimieliteko. Ja mulla oli päällä mekko, jota oon käyttäny viimeksi ysiluokalla, kun olin paljon laihempi. Nyt ku olin syöny nii vähä, ni maha pieni ehkä sen takia, että se on tyhjä. Mut ihan sama, se mekko näytti hyvältä, jee :)

Mut sit tuli sunnuntai. Sunnuntai on ainoo päivä viikossa kun meillä on himassa oikee kunnon päiväruoka, muullon kaikki saa tehä ittelleen mitä haluaa. Söin aika paljon kun oli niin pal kaikkea tarjolla.. Mut kumminki terveellistä, lohta, jauhelihaa, uunijuureksia ja salaattia. Mut sit oli viel vittu mummin nimpparitkahvit. Ja ei jumalauta. Siel ei voi olla syömättä kun kauhee jäkätys. Meni sitte kurkusta alas vähä jätskiä, pari suklaakonvehtia ja ihan sikana sipsejä. Ei vittu.

Mut nyt on maanantai, uusi viikko, uusi päivä, uusi alku. Tänään syön sen perus broileriannoksen ja jotain muuta pientä.  Vaa'alla en uskaltanut tänä aamunä käydä. :D Liian iso numero masentais mua ja sit aattelisin et iha sama kaikki enä:D Joten käyn huomenna.

Myös ajattelin, että alotan tänään sen two hundred sit-ups-jutun.  

Ja tässä muuten kuva laihdutukseni alusta. Tästä on jo 2kg poissa, mut hyhhyh mikä läsö..

 

viime laihdutuksestani

Anonyymin pyynnöstä kerron vähän viimekertaisesta laihduttamisestani. En kyllä tiiä mitä kertoisin kun en siitä ajasta enää oikeen mitään muista :DD Muistan vaan, että silloin yläaste alkoi ja mulla oli kamalat paineet kun olin niin lihava. Sitten kai lopetin syömisen lähes kokonaan. Se oli ihan helppoa sillon. Äiti teki mulle ruokaa ja närpin niistä aina vaan ihan tosivähän. En laskenut kaloreita tai mitään, en vaan syönyt. Ei tehnyt ees mieli. Tapeltiinkin äitin kanssa melkeen joka päivä mun syömisestä ja pari kertaa se oli jo viemässä mua sairaalaan, mutta onneksi ei saanut aikaseksi. Koulussa kuulin joka päivä jotain "vitsi sä oot laiha" ja "sun täytyy syödä"-kommentteja ja ne tuntui ihanalta. Kaikki oli ihan huolissaan ja sain tosi paljon huomiota. :) Ihmiset oli kateellisia ja kysyi neuvoja miten laihtua. Sen kyllä muistan että joka viikonloppu vedin naamaani sipsiä vähintään yhden kokonaisen pussin!:D Hahaa ei juma. Liikuntaa en tainnut sillonkaan hirveesti harrastaa. Pelasin lentopalloa, mutta lopetin sen melkeen heti laihdutuksen alussa kun ei voimat riittänyt niin rankkoihin treeneihin. Kävin vaan lyhyillä lenkeillä, pyöräilin koulumatkat ja satunnaisesti tein jotain vatsoja ym. Aina oon ollu laiska paska :D 



Eilinen saunailta peruuntu ja mentiinki baariin. Alkoholin kaloreita en laske, joten eilen tuli syötyä 428kcal. Broilerinfileesuikaleita (275kcal), salaattia (14kcal), 2x jugurtti-mansikkakeittosekotusta (2x 57kcal) ja sokeriton Läkerol-aski (25kcal). Liikunta jäi ylläripylläri vähäseksi.Tein vähän vatsoja ja nostelin painoja. Vuu. Mut oon ittestäni yliylpee, koska eilen istuin kokoajan kun oltiin kaverilla alottelemassa ni sipsikulhon vieressä, enkä ottanut yhtään! Oli vielä mun lempparisipsejä ja kauhea nälkä. :D


Nytkin tekee hirveesti mieli jotai ranskalaisia tai jotain. Mut ehei. Syön kohta jäädytettyä mansikkakeitto-jugurtti-sekotusta. Just nyt mun pitäis olla päiväunilla, että jaksan illalla juhlia kaverin synttäreitä. Herätyskello soi tunnin päästä ja tässä mä datailen..


PS. Tosi kiva nähdä että muutama lukijakin tänne eksynyt ja mukavia kommenttejakin on tullu:)

57,4

Olinki tainnu arvioida ton eilisen painon vähän väärin. Painoin viikko sitten 57,5kg, ni aattelin et sen mässäilyviikon jälkee paino ois palannu johonki 59 kiloon, mutta ei! Haha painanki 57,4! Punnitsin äsken, eli aamupaino. Mun vaa'assa näkyy myös rasva-, lihas- ja nesteprosentti, mut tosi usein se niiden kohdalla näyttää Error. Nii näytti äskenki. Höö

Perjantai, pelottaa. Mennään illalla tyttöporukalla saunomaan. Herkkuja ja alkoholia tiedossa.. Uskon kyl pystyväni olemaan ilman sipsejä ym (vaikka ne onki mun rakkaus) mut alkoholi on mun pahin vihollinen. Sitä ilman en voi olla. Ennen join viinaa, kun siinä vähiten kaloreita, mut se aiheuttaa mulla nykyään sydämen tykytyksiä ym. Joten light siiderillä mennään. Aamulla on kuitenki uus koettelemus, kun krapulassa tekee niiiin mieli jotai rasvasuolamättöä..

Nyt voisin mennä syömään mun päivän proteiiniannoksen, eli maustamatonta broileria. Syön sen näin "aamulla", niin on kokopäivä aikaa kuluttaa se pois. Liikkuakkin voisi.. Miksi oon niin laiska :((

 

Oon pelänny, et jos laihdun, ni mun olemattomat tissitki kutistuu. Mut eipä näy Kate Mossillakaa mitää tissejä olevan ja silti se on pirun hyvän näkönen! So no worrieees(;

I know I can do it, 'cause I've done it before

Joo o, tuli tosi kannustavaa kommenttia viime postaukseen :D Eli niille, jotka sanoivat, etten tuu ikinä onnistumaan ja ettei noin suuri laihdutus ole mahdollista, ni lällää, kyllä on. Tiiän, koska oon tehny sen ennenkin! 

                                     Tässä minä vuonna 2005 , paino 62kg.

 

Ja tässä minä n. puoli vuotta myöhemmin, paino n. 47-48kg.

Ja tässä minä vielä pikkasen myöhemmin, paino 42-44kg.

 Tästä on tosiaan jo monta vuotta ja aika tasasesti on paino palaillu siihe 59 kiloon. Mutta tästä on hyvä lähteä:) Ja kiitos epäilevistä kommenteistanne, sillä ne motivoi mua lisää! Nyt haluan näyttää teille, että se on mahdollista!

kilot lähtee än yy tee nyt

No heippa. Mun on aivan pakko laihtua 10-15 kiloa ja teen mitä tahansa että onnistun. Tää blogi on siis mun omaksi motivaatioksi, mutta ehkä joku muukin löytää täältä jotain lukemisen arvoista :) 

Oon 18-vuotias, 162cm ja n. 59kg. Käyn lukiota vikaa vuotta, eli koulu on jo käytännössä loppu. Mulla ei siis oo mitään muuta kun aikaa, eli sitäkään en voi käyttää tekosyynä. En oikeen tykkää liikunnasta, mutta nyt mun on pakko pakottaa itteni siihen. Ruoka taas kuuluu mun rakkauksiin, mutta kyllä mä helvetti ilmanki pärjään!

Alotin joku kolme viikkoa sitte aika tiukalla ruokavaliolla laihduttamaan, ja tuli tosi hyviä tuloksia! ..kunnes sorruin. Siitä seurasi semmonen viikon mässäily eikä niistä tuloksista oo mitään jäljellä. Nyt alotan alusta, samalla ruokavaliolla, mutta ehkä tää blogi saa mut paremmin pysymään siinä (; 

Joten tässä mun päivän ruokasuunnitelma:
- 250g maustamatonta broileria (275 kcal, 57,5g proteiinia)
- loppupäivän mielitekoihin tai nälkään sokeroimatonta mansikkakeittoa (9kcal/1dl) ja kurkkua (10kcal/100g).