eat more - weigh more. eat less - weigh less

Hyvää huomenta kaikki, ompa kaunis aamu <3 Ja kaunis näky oli vaa'assanikin. Paino 56,6kg:) Ja tänään se suostui näyttämään noi lisätiedotkin. Laitan tähän vertailun vuoksi myös laihdutukseni alkuvaiheen jutut.

Lähtötilanne
Paino: 59kg ( BMI= 22,9 = normaalipaino)
Rasvaprosentti: 27,4% (= huono)
Nesteprosentti: 52,5% (=hyvä)
Lihasprosentti: 36,7% (=normaali)

Tänään
Paino: 56,6kg ( BMI= 21,6 = normaalipaino)
Rasvaprosentti: 24,7% (= keskinkertainen)
Nesteprosentti: 54,9% (= hyvä)
Lihasprosentti: 37,8% (= normaali)

Sitten kun BMI sanoo lievä alipaino ni oon onneni kukkuloilla <3 Mut sitä varten mun tosiaa pitäis painaa 48 kiloo? Voivoivoi siihe menee kaua


Eilisen ruuat:
- broileria ja salaattia (285kcal)
- jugurtti-mansikkakeitto (29kcal)
- sokeriton Läkerol-aski (25kcal)
- puolikas kurkku viipaleina (29kcal)
- jugurtti-mansikkakietto (62kcal)
---Yhteensä 429 kcal


Kannattaa muuten laittaa aina jugurtin sekaan mansikkakeittoa, niin siitä tulee kevyempää, mut ei hirveesti litkumpaa. Meinaan mun makuun pelkän mansikkakeiton syömine on ku vettä lusikois.



En tiiä miten liikkuisin. Kaikki on niin tylsää :( Ois ihanaa jos joutuis johonki oikee seikkailuun et sais juosta henkensä edestä pakoon jotain. Haha. Ku peruslenkkeily on tylsäääää. Muutenki oon niin tylsistyny ku ei ole mitää tekemistä viikkosin. Viikonloput onki sit täyttä menoa, mut tuntuu et menee nii hukkaa koko elämä ku en tee mitää, mä vaan oon :(