Oho ku söin tänää vähä! Alle 500 kcal! Liikunnalla (1h pyöräily) kului n. 300kcal.
Mut
ruokapäiväkirja
aamupala: katkarapusalaatti, punaherukoita (138kcal)
välipala: mustikoita, jugurttia (131kcal)
lounas: pakastevihaneksia, raejuustoa (118kcal)
iltapala: raejuustoa (75kcal)
yhteensä: 462kcal (proteiinia vaan 50g :s)
Maha kurnii nyt ja syön tota raejuustoa tässä. Laitin siihe kaikkii mausteita ni se on hyvää! Ai kamala ku kello on koht 12 ja syön, ei pitäis mut niin nälkä et pakko!
Jätin baarin väliin koska tiesin et juon kumminki jos meen! Menin Maijan kanssa istumaan puistoon. Juteltiin monta tuntii syvällisii, ja päätettii tehä parannus XD Tai mä katkasin kaikki mun röökit ja päätin ihan tosissaan et vähennän alkoholin käyttöä tosi rajusti! Lisäksi molemmat laihdutaaan:)
Nyt syön ton raikun loppuu, katon hetken Simpsonei ja sit tutimaaaan :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti