Ok söin sittenki..Mut vaan 428 kaloria :) Yli puolet proteiinia! Lisäksi tein 100 vatsaa, 100 peppua, 25 ojentajaa, 50 selkää, 200 sisäreittä, sekä puolen tunnin kävely/juoksulenkki sekä yli puoli tuntia pyöräilyä.
Kaverit pyysi jokirantaan parille, mut katsoin parhaaksi jäädä kotiin. Katson tässä parhaillaan mun lempileffaa eli Amélieta. Kiva tällänen koti-iltaki välillä :) Voisin tehä jonku jalkahoidon tms, jonku mistä taas tulis se ihana kaunis olo :)
Huomiseen kultasenii, tsemppiä! <3
1 kommentti:
Miten vain, alle 500 kaloria päivässä ei kylläkään ole tervettä kenellekään, mutta eihän se toki minun päänsärkyni ole. Jos normaalin kalorimäärän kanssa harrastaa hikiliikuntaa 2-3 krt viikossa, niin sillä laihtuu aivan yhtä hyvin, jopa paremmin ja terveemmin, kokemusta on. Ja on maailmassa oikeasti suurempiakin ongelmia olemassa kuin pieni määrä selluliittia ja pienet vatsamakkarat... Vaikka laihduttaisi niin itseään ei tarvitse näännyttää tai kokea huonoa omaatuntoa, jos joskus syö jotain kalorikkaampaakin !
Lähetä kommentti